たるみとシワ
空気が乾燥する季節になると特に気になってくるのが『シワ』。
たるみやシワが多いと、どうしても老けて見られてしまいます。
女性なら「いつまでも若々しく見られたい」、そう思うのは当然のことですよね。
そのためには、毎日のケアをしっかりして、シワを増やさない、進行させないことが大切になってきます。
シワは、加齢によるものだけではなく、まちがったケア、生活習慣やうるおい不足、たるみによっておこります。
シワには、『小ジワ』と『大ジワ』の２種類があります。
シワの部分を指で広げてみたときに見えなくなるのが『小ジワ』、消えなかったら『大ジワ』です。
小ジワ
保湿力の低下により肌の水分量が減少しておこります。睡眠不足などで新陳代謝が衰えたり、空気の乾燥により肌の水分が奪われることが原因。
また、筋肉のたるみが原因になっていることもあります。この段階でのダメージは、まだ軽いのでケアをしっかりすれば改善することができます。
大ジワ
小ジワが進行し、肌の溝が深くなった状態のシワです。肌のうるおいやハリを保つコラーゲンやそれを維持するエラスチンの新陳代謝の衰えが原因。
ハリが失われると皮膚が硬くなり、よく動く筋肉の部分にシワが多くできてしまいます。
疲労やストレス、食生活の乱れも皮膚細胞の新陳代謝を遅らせ、老化を進めて大ジワをつくりだします。
紫外線によるダメージにより、ハリが失われてシワになることもあるので、紫外線対策は忘れずにおこなうようにしましょう。
小ジワには保湿ケア、大ジワ対策にはハリを高めるケアをプラス
- 保湿力の高い化粧水で、たっぷり保湿をしましょう。
- 化粧水のあとは、乳液やクリーム、オイルなどでうるおいをとじこめましょう。
- 加湿器などで部屋の湿度を高めるくふうを心がけましょう。蒸散作用がある観葉植物を置くこともおすすめです。
- ハリを高める成分が入った美容液などを使用し、肌の内側から肌細胞を活性化させてあげましょう。
- 充分な睡眠と、バランスのとれた食生活で肌細胞の新陳代謝を促しましょう。
- 紫外線対策をしっかりおこないましょう。
